Осанка. Взрослые

Cколиоз, сутулость,''холка'

Курс с применением научнодоказанных методик коррекции сколиоза и работой с осанкой для взрослых: ​​​​​

• со сколиозом;
• боли в спине при продолжительных статических нагрузках ( сидячая работа, вынужденные положения. Например, :для мастеров бьюти сферы, бухгалтеров )
•  сутулость

Работа над эстетикой тела и мышечным тонусом.

Сопртивная форма, чистые кроссовки,бутылочка с водой

НЕОБХОДИМА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ !

Super Body

Силовая тренировка с элементами кардио и стретчинга. Для взрослых и подростков 17+

SUPER BODY -СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ВАШЕГО ТЕЛА # 1

Если Вы новичок и опытный клиент,а  Ваша цель:

• Укрепление мышц ягодиц, пресса, спины и плеч 
• формирование красивого рельефа и осанки 
• программа похудения. ​​​​​

Мы ждем Вас на тренировке

Форма одежды - спортивная ,чистые кроссовки , бутылочка с водой . 

Противопоказания : 

проблемы сердечно-сосудистой системы

хирургические вмешательства за последние 60 дней 

не показаны интенсивные физические нагрузки 

 хронические заболевания 

Здоровое тело..

Фитнес-тренировка при болях в спине, сидячей работе, лишнем весе,проблемах с осанкой, подходит для подростков 17+

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО- это комплексный подход к достижению Ваших целей.​​​​​​​

​​​​​​​Тренировка для Вас ,если Вы:

• Хотите избавиться от боли в спине, стопе, плече (в т.ч. дискомфорт и боли в коленях, пояснице при приседаниях, отжиманиях и др.).
• Хотите вернуть свои суставы и мышцы в правильное функциональное состояние.
• Нужно научиться правильно включать мышцы в работу и получить больший эффект от других тренировок.
• Имеете проблемы с ОДА (плоскостопие, сколиоз, грыжи, сутулость и т.д.).
• Противопоказаны интенсивные нагрузки или нужно восстановиться после травмы.
• Нет опыта тренировок или был перерыв

Женское здоровье

Лишний вес

Осанка

Мягкие силовые и кардио нагрузки, с учетом Ваших особенностей

Это все ЗДОРОВОЕ ТЕЛО. 

Для начинающих и опытных клиентов, подростков 17+

Противопоказания:

заболевания сердечно-сосудистой системы

период острой боли

Необходима дополнительная консультация.

Спортивная ,удобная одежда, кроссовки / носочки, бутылочка с водой.

ACTIVE BODY

Тренировка из 3-х блоков: кардио ( функционал, степ, интервальный) силовой стретчинг

ACTIVE BODY – тренировка, которая вернёт Ваше тело в тонус и будет поддерживать его в хорошей форме.

• ​​​​​​​Тренировки по данной программе:
• способствуют снижению веса
• улучшают координацию​​​​​​​
•  заменяют тренировки на беговой дорожке.​​​​​ 

Позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок.

Подходит для клиентов среднего уровня подготовки .

Если Вы новичок или давно не занимались , рекомендуем начать с занятий  SUPER BODY  или ЗДОРОВОГО ТЕЛА.

Осанка . 5-7 лет

Осанка, плоскостопие, физическое развитие соответствующее возрасту.Нейротренировка

Цель: ​​​​​​

• Профилактика нарушений осанки
• Гимнастика для детей с нарушением осанки
• Работа со стопой, как профилактика и коррекция плоскостопия

Развитие физических качеств соответствующих возрасту. 

Нейротренировка.

Спортивная одежда, чистые кроссовки, бтылочка с водой

Продолжительность 50 минут

Осанка .8+

Нарушения осанки, 1 степень сколиоза, плоскостопие ,общефизическое развитие. Профилактика нарушений осанки

Цель: 

• Профилактика нарушений осанки​​​​​​
• Гимнастика для детей со сколиотическими деформациями​​​​​​​
• Работа со стопой, как профилактика и коррекция плоскостопия

Подходит при 1степени сколиоза .

Сопртивная форма, чистые кроссовки,бутылочка с водой

НЕОБХОДИМА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ !

Осанка. 10-16 лет

Для детей и подростков с 10 до 16 лет .

Цель: 

• Профилактика нарушений осанки​​​​​​
• Гимнастика для детей со сколиотическими деформациями​​​​​​​
• Работа со стопой, как профилактика и коррекция плоскостопия
• ​​​​​​​​​​​​​​ Осознанная осанка

Подходит при 1степени сколиоза .

Сопртивная форма, чистые кроссовки,бутылочка с водой

НЕОБХОДИМА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ !

Гимнастика ШРОТ.Сколиоз 2-3 ст

Шрот-гимнастика. При сколиозе 2-3 степени и гиперкифозе SCHROTH ISST / BSPTS Малая группа до 6 человк

Занятия при сколиозе 2-3 степени и гиперкифозе.

Группа до 6 человек после курса персональных занятий. Гимнастика по научнодоказанным методикам Шрот ISST (Германия)  / BSPTS ( Испания)

Трехмерное влияние на сколиоз, направлено на облегчение коррекции асимметричного туловища и осанки, а также на обучение сознательно поддерживать скорректированную осанку в повседневной жизни.
​​​​​​​Гимнастика при сколиозе. Шрот-метод признанный консервативный подход в работе со сколиозом.
Интенсивность программы подбирается индивидуально в зависимости от физических возможностей клиетов  и присущего им риска прогрессирования.
​​​​​​​Девочки и мальчики занимаются в разных группах.

​​​​​​​ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ!

Осанка. 8 человек

Малая группа до 8 человек. Сколиоз 2 ст , нарушение осанки, плоскостопие.

Группа  8 человек. 

Нарушение осанки, сколиотическая деформация 2 ст, плосковальгусная установка стоп

Цель:

Формированием мышечного корсета,

Обучение правильным двигательным навыкам

Самоконтроль осанки

Профилактика и коррекция плоскостопия.

Для записи необходима дополнительная консультация! 

Ежемесячное тестирование и контроль результатов!

Форма для девочек : 

топ , лосины 

Форма для мальчиков : 

шорты , Майка на брителях